Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Yin&Yang Yoga- Entfache deine Energie, stärke deinen Körper und finde innere Ruhe und Gelassenheit. In dieser Klasse verbinden wir Elemente des Vinyasa Yoga mit Elementen aus dem Yin Yoga. Vinyasa Yoga lässt sich durch dynamische und kraftvolle Asanas (Körperhaltungen) fließen, die mit der Atmung verbunden werden. Yin Yoga ist ein ruhiger und achtsamer Yogastil bei dem eine Reihe von bodennahen Positionen mit viel Ruhe ausgeführt und für einige Minuten gehalten werden. Wir setzten den Focus auf die Verbindung von Bewegung und Atmung und verbessern durch kraftvolle Asanas unsere Flexibilität, Kraft und Ausdauer. Durch ruhige und passive Haltungen bauen wir Spannungen im Körper ab und bringen den Körper und den Geist zur Ruhe. Wir kommen ganz bei uns selbst an und schöpfen in der tiefen Erholung neue Energie. Der Kurs eignet sich für alle Level, da verschiedene Variationen der Asanas angeboten werden, um individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden.

Übungsleiterin: Monica Cruz

mobil:     01744028140

mail:       breitensport@sv-badwaldliesborn